Osvežilni napitek

Priporočljivo je, da poleti uživamo predvsem naravne in negazirane pijače. Ker nimajo dodanega sladkorja, učinkoviteje preprečujejo dehidracijo. Ledeni čaj, limonada in svež pomarančni sok so dobrodošla osvežitev vsakega piknika.

Ker pa pogosto nimamo časa, da bi pripravili zadostne količine napitka, si lahko pomagamo s kreativno predpripravo. Iztisnemo večje količine limon ali pomaranč, sok nalijemo v vrečke za led in vse skupaj postavimo v zmrzovalnik.

Pred piknikom vrečke pospravimo v hladilno torbo, da se led ne stopi. Ledene limonine ali pomarančne kocke zmešamo z vodo ali jih uporabimo za ojačanje okusa ledenega čaja. Pripravne pa so tudi kot začimba pri kuhanju.