Osvežitev

Čas piknikov je običajno čas višjih temperatur, ko je večja tudi nevarnost dehidracije. Do nje pogosto pride še preden se pokažejo vidni znaki. Možnost dehidracije je večja ob uživanju slane ali pikantne hrane, alkohola in kave.

Kadar se izpostavljamo soncu, izgubimo veliko snovi. Nadomestimo jih lahko s pitjem tekočine in uživanjem ustrezne hrane. Najbolj priporočljivo je, da žejo pogasite z vodo, naravnimi sokovi ali ohlajenim, nesladkanim čajem. Izogibajte se umetnim sokovom in pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja.

Pijača naj ne bo prehladna, zato jo nekaj časa pred uživanjem vzemite iz hladilne torbe. Gostje vam bodo zagotovo zelo hvaležni, če jih boste na pikniku razveselili s svežo lubenico.