Sonce

Predolgo izpostavljanje soncu ni zdravo. Izogibajte se mu zlasti med 11. in 15. uro, ko je moč žarkov največja. Dobra zaščita so sončne kreme, vendar pa je treba izbrati faktor, ki je primeren za posamezen tip kože. Ne pozabite vzeti s seboj tudi prenosnega senčnika, saj je sonce nevarno tudi v senci oz. kadar ga zakrivajo oblaki.

Vedno večje število ljudi je preobčutljivih na sonce. Alergija na sonce se lahko pojavi že ( po petnajstih minutah sončenja) 15 minut po sončenju, ko telo začnejo prekrivati rožnate lise. V takšnem primeru se čimprej umaknite v senco. Tablete proti alergiji lahko dobite pri zdravniku.

Če boste po daljšem izpostavljanju soncu opazili omotico, glavobol, zmedenost in slabost, čimprej ukrepajte, saj lahko gre za sončarico. Umaknite se v senčen, hladen prostor, uporabite hladne obkladke in pijte hladne pijače. Če se stanje ne izboljša, čimprej poiščite zdravniško pomoč. Sončarica lahko povzroči poškodbe jeter, ledvic, mišic in srca.